كل بذكاء – الطعام الذي سينعش عقلك ويزيد التركيز والذاكرة

هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر مفيدة لتحسين الصحة العقلية. وهنا بعض الأمثلة: الأسماك الدهنية: الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والسلمون المرقط غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي مهمة لوظيفة الدماغ ويمكن أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية. التمر  التمر هو نوع من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية اقرأ المزيد…

إبدأ اليوم: الخطة الشاملة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض

درهم وقاية خير من قنطار علاج وان تبدأ متأخرا خير من ان لا تبدأمثلين شهيرين يدفعانك بقوة نحو تغيير نمط حياتك لنمط صحي يحافظ على صحتك ويجعلك تستمتع بحياتك بشكل افضل فالعقل السليم في الجسم السليم والعقل هو الذي يدرك متع الحياة ويحس بالإحساس من الحواس الخمس.تعرف معي هنا على اقرأ المزيد…